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相談者さんの中で以外に多いのが
不眠で困ってるという事です
話を聞いてみると、布団に入って
寝よう寝ようと、寝付けないのに
頑張ってしまう様ですね
寝ようと集中する為
逆に意識が焦って
脳が覚醒しちゃたりします
実は逆効果なんです
不眠症という条件付きですが
布団に入っても寝ようと焦らない
焦らずリラックスする事が大切です
とりあえず無い脳みそを振り絞って
私なりに不眠症対策など考えてみました
まず 一つ目
軽めの
生姜湯を飲んでみる
生姜は漢方でも
不眠に効果があると言われてます
しかも冷え性なんかにも効きますし
この季節は風邪予防にもなりますので
総合的に見ても試して損は無いと思います
ただすりおろした生姜は癖があります
確かにおろしたての生が
効果は高いとは思いますが
これは市販されてる生姜湯が
飲みやすいかもしれません
普通に生姜をすって作っても良いのですが
手間と結構 しんどい癖があります
飲む際は、
砂糖はあまりお勧めできませんので
黒糖や蜂蜜、
メイプルシロップ等で甘みを加えて
ゆっくり飲む事をお勧めします
羅漢果生姜湯 20本入
気軽に飲めるこんなのもありました(*^^*ゞ
その時に是非試してみて欲しい事があります
私が推奨するハンドヒーリングの応用です
俗に これは
レイキとも呼ばれてますが
何も難しい事はありません
これは誰でも出来ますし簡単です 大丈夫です
やり方は至極単純です
まず両手の平を擦り合わせます
摩擦熱で火が出る位
擦ってくださいd(･･〃) ヾ(^o^;オイオイ・・・
そしたらその手のひらにむけて
「これで快眠出来るパワーが宿る！」と
言葉を掛けて下さい
その手の平
これはお好きな方で構いません
人には利き手があります
自然に出た方の手のひらで良いです
それを 作った生姜湯の上にかざします
そして手のひらから 何か怪しげなパワーが
生姜湯に作用するイメージを
頭で思い浮かべます
このイメージが大切です
イメージする事で
貴方だけの現実がそこに実現します
これで快眠出来るアイテムの完成です
これを飲めば
快眠間違いなし！と言いたいのですが
なかなか世の中は
そう甘くは無いですね(-""-;)
まだまだあります 気持ちを切り替えて
お次に行きましょう(^^;;
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みんな どこかで一生懸命生きてます！
きっと良い事もある筈
悲しい時に泣くのも
苦しい時に落ち込むのも
それは誰にでも出来る事なんです
あなただけに出来る事。。。
辛い時こそ、笑顔を作りましょう
笑うかどには福来る♪
人生 七転び八起き v(=∩_∩=) ブイ!!
スピリチュアルネットカウンセラー 佐野耕作
