いらっしゃいませ o(*^▽^*)o~♪
スピリチュアル・ネット・カウンセラーの管理人です
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あんまりぶっ飛んだコラムばかり書いてると
全然カウンセラーらしくなくなっていくので
ここで少しカウンセラーらしく
私が推奨する方法のカウンセリングについて
書きたいと思います(*^^*ゞ
世間一般のカウンセリングと言えば
ちゃんとした国家資格を有した診療内科や
精神科に足を運んだ上で話を聞いて貰って
精神的な緩和を図るお薬を
処方して貰う事と思います
それで治る人も多いので
それはそれで良いと思います
ですが、中には
診療報酬目当てで
薬を処方する事に
重点を置いてる医院も見受けられて
不幸にもその様なところに通えば
精神薬は依存性が高い薬でもあるので
治るどころか更に悪化などと言う
笑えない話も聞いております
出来れば薬に頼らないで済めば
それに越した事はありません
本当は話を聞いて貰った上で
心理的な解決策を
いくつか提案してもらって
更にカウンセラー独特の
巧みな話術で心を癒して
自発的に沈んだ心を修復出来れば
それが最良と思うのですが
荒んだ現代社会ですと、
なかなか難しい問題でもありますね
人間の心は機械ではありませんから
日々の嫌な事やストレスの積み重ねで
少しずつ疲弊していきます
毎日溜まる疲労が、やがて限界を超えると
精神のバランスを壊して
うつ病や不眠症などの
病気になってしまうのです
特に多くの日本人は真面目ですから
真面目な人ほど、
これは陥りやすい病気でもあります
出来れば普段から
不満や怒りなどのネガティブな思いは
少しずつでも
体から外に出してしまうのが
一番良いのです。
とにかく現代人は
毎日忙しいのと、その方法が解らないので
ついついネガティブエネルギーを
溜め込んでしまっています
このネガティブエネルギーを
体から出す方法は２種類あります
まずは声に出して発散してしまう事
カラオケに行ってちょこっと
アルコールなど飲みながら
気持ちよく大声で歌う！
これでスッキリサッパリするのが
一番のお勧めです
でも一人だとカラオケはちょっとなぁ。。。
お酒も飲めないし～"p(-x-〃) ｲｼﾞｲｼﾞ
そんな人には下記がお勧めです
まずは
１つ目
「
文字に書き出す」
日記に書いてみるのも良いです
後日読み返してみて第三者の視点から
自分で自分に
アドバイスしてみるのも一つの方法です
これ 結構お勧めです
時間が経ってから書いた事を再び読んでみると
結構笑ってしまう様な事書いてたりします
それで笑えれば、
まだまだ大丈夫です``r(^^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
文字に書くの
２つ目は
「
ヤフー知恵袋で質問してみる」です
これは回答が来ますので
他者の意見が聞ける良い方法でもあります
ただ難点は相手を選べません
運が悪いと酷い回答を貰って
更に凹む可能性もあったりする
両刃の剣でもあります
３つ目は
「
メールでカウンセリングを受け付けている
カウンセラーにメールを出す」です
これは、ちゃんとした回答をいただけます
さすがにカウンセリングを生業にしてるだけあって
的確で親身な回答をいただけると思います
ネットカウンセラーで検索すると
私を含め多くの人が行っております
それぞれカウンセラーさんによって
特色がありますので
サイトを巡ってご自身でこの人良いなぁと
思える人に頼んでみては如何でしょう？
中には無料で見てくれる人も居ります
そんな人を何人か渡り歩くのも勉強になるので
心が辛い時は、どんどん文字に気持ちを書き出して
それをネットカウンセラーに託してしまいましょう
後編では私が行う
メールカウンセリングについて書きます(〃'∇'〃)ゝ
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当ブログへお越しいただきまして
誠にありがとうございます
またの訪問をお待ち申し上げております(＾＾)
ありがとうございましたヾ(@^▽^@)ノマタネー
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みんな どこかで一生懸命生きてます！
きっと良い事もある筈
悲しい時に泣くのも
苦しい時に落ち込むのも
それは誰にでも出来る事なんです
あなただけに出来る事。。。
辛い時こそ、笑顔を作りましょう
笑うかどには福来る♪
人生 七転び八起き v(=∩_∩=) ブイ!!
スピリチュアルネットカウンセラー 佐野耕作
