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さて
前編では顎関節症の要因に
ストレスが大きく関与してると書きましたが
他には寝てる時の姿勢にも
注意して欲しいと思います
人間は一日の3分の１近くを寝て過ごしてます
寝返りをうったりしてますので
その全てが問題とは思いませんが
寝る時の体勢には気を使ってください
普段、仕事中に机に伏して寝ていませんか？
顎が枕に乗ってそこに頭部の
重心が掛かっていませんか？
両方とも顎に横方向から
不自然な加重が掛かります
これが癖になりますと
顎の筋や筋肉が固くなりますので
顎関節症を起こしやすくなる要因になります
なので、寝る時の体勢には気をつけてください
では次に顎関節症になってしまった場合や
予防法について書きたいと思います
まずはお医者さんに
見て貰うが良いと思います(^^;;
私の方の対処法はヒーリングですので
副作用もありませんが
効果に個人差がありますので
併用で良いかと思います(*^^*)
これはハンドヒーリングの
レイキの応用です
レイキといいましても、
別に難しく構える必要はありません
何の事は無い、
単なるハンドヒーリングですから
パワーの大小はありますが
慣れれば誰でも出来ます_(^^;)ゞ
この機にご自身でも出来る事を体験されるも
ひとつの学びになると思います
実践 レイキヒーリング入門 
こんな本も参考になります(＾＾)
まずは心を鎮めて合掌して深呼吸します
腹式呼吸を使って鼻から息を吸い込み
口を笛を吹く感じで小さくしてゆっくり吐きます
これを数回繰り返し心を落ち着けます
落ち着いたら合掌した手を
口の前に持っていきます
そして数回息を吹きかけます
その時、息が臭かったら
歯磨きしてください(≧ｍ≦)
息を吹きかけならが
「この掌に顎関節症を
癒す力を与えます」と3回唱え掛けながら
両手の平を回転させながら擦り合わせます
ここは私のオリジナル（我流）になります
手の平が温まったら
それを顎の付けに当てて
回転させながらマッサージをします
回転方向はお好みで構いません
よくマッサージしてください
これの副次的産物として
お肌が綺麗になります
なので顎だけと言わず、
顔全体をマッサージしても良いと思います
これを続けると肌が元気になると思います
この方法は他の痛い所にも効きますので
応用してみてください
ただし、あくまで併用するヒーリングですので
これだけで完治する保証は出来ません
あと頭部の薄毛には効きませんでした
本人で実証済みです｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
少しでも皆さんの
お役に立てれば幸いです(o^∇^o)ﾉ
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